كيف يؤثر الوزن والرياضة على مرض الفصالٌ العظمي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 7 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

كيف يؤثر الوزن والرياضة على مرض الفصالٌ العظمي؟

10:15 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT
 صوت الإمارات -

كيف يؤثر الوزن والرياضة على مرض الفصالٌ العظمي؟

الحفاظ على الوزن الموصي به يساعد على منع مرض الفصالٌ العظمي في الركبتين، فإنه يقلل من الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن وتحد من الام في المفاصل المتضررة. عند الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، فان تخفيض الوزن قد يخفف أيضا الضغط والام في الركبتين. ممارسة الرياضة هي أمر ضروري لتحسين القدرة على الحركة ولتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل. يوصى بالقيام بنشاط معتدل، مثل السباحة أو المشي على سطح مستوي، وذلك لأن هذه الأنشطة تقلل من الضغط على المفاصل. يجب تجنب الأنشطة التي تزيد من الام في المفاصل، مثل الركض، أو التمارين الرياضية القوية. التمارين التي تقوي عضلات الفخذ رباعية الرأس، تحد من الام في الركبة عند المصابين بالفصال العظمي.
 صوت الإمارات -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates