كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 7 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل ؟

10:04 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT
 صوت الإمارات -

كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل ؟

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة: حاول المشي لفترة قصيرة يوميًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في علاج الإمساك. السوائل: تأكد من تناولك لكمية مناسبة من السوائل يوميًا. الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين بكل أنواعها. النظام الغذائي: ركز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف. مواعيد منظمة: حدد موعد محدد يوميًا لمحاولة التغوط ولا تستعجل بذلك! الملينات: بإمكانك تجربة بعض الملينات التي تباع من دون وصفة طبية بعد استشارة الطبيب. في حال تطبيقك لكل ما ذكر ولم تلاحظ أي تحسن وظهرت العلامات والأعراض التالية، يجب أن تستشير الطبيب:
 صوت الإمارات -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates